Meditación Escrita

Acerca de esta clase

En las meditaciones escritas creamos espacio para conectar con nuestra respiración y con nuestra mente de manera guiada, contenida, y pragmática. En estas sesiones aplicamos técnicas accesibles -y fundamentales- para entrar en estados profundos de relajación, calma, escucha interna y claridad interior. Las meditaciones se inspiran en la fase lunar actual, pero todas tienen esto en común: ✧ Introducción y círculo de palabra/intención ✧ 15-20 minutos de meditación guiada ✧ 〜10 minutos de escritura meditativa ✧ Cierre e integración